Beslenmenizde meyvelerin önemi oldukça büyüktür ve her meyvenin birbirinden farklı faydaları vardır. Muzun da oldukça fazla faydası vardır.
Muz özellikle enerji verici bir meyve olarak bilinir. Bunun yanında mideye oldukça yararlı olan muz mideyi koruması ve güçlendirmesi bakımından gastrit ve ülser hastalıklarına iyi gelmektedir. Kas ve eklem ağrılarını azaltan muz özellikel krampların önüne geçer. Kemik gelişiminde etkili olan muz süt ile beraber çocukların kesinlikle tüketmesi gereken bir meyvedir. Öksürüğü azaltır ve göğüste oluşan ağrılara iyi gelir. Muz limon ile karıştırılıp merhem haline getirilerek egzama üzerine sürülürse etkili olur.
